كبيرة جدا. حتى لو أخذنا الطلاقة بكل بساطة بمعنى "معرفة لغة جيدة" ، لا يمكننا تجاوز الحدود ، على الأقل حتى نعرف جيدا كيف نريد أن نتعلم اللغة المعنية. لحسن الحظ ، هناك بعض الموارد الممتازة المتاحة التي يمكنك استخدامها لمساعدتك في تحديد مدى رغبتك في معرفة اللغة. ستمنحك هذه الموارد وجهة لتخطيط رحلتك التعليمية وتساعدك على وضع أهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة الأجل كمعالم وتعرف هذه الموارد بأطر الكفاءة. هناك نوعان رئيسيان في الاستخدام في جميع أنحاء العالم اليوم، والأكثر شعبية منها يجري مقياس سيفر. جداول سيفر توفر عدة مستويات إجادة اللغة المختلفة، أي منها يمكنك استخدامها لدعم التعريف الشخصي الخاص بك من الطلاقة. شخصيا، أنا أعتبر اللغة التي يمكن تعلمها على مستوى بطلاقة بمجرد أن وضعت بلدي الكلام، والاستماع، والقراءة، والكتابة المهارات إلى مستوى B2 على مقياس العالمي CEFR: يمكن فهم الأفكار الرئيسية للنص المعقدة على كل من المواضيع الملموسة والمجردة، بما في ذلك المناقشات التقنية في مجال تخصصه. يمكن أن تتفاعل مع درجة من الطلاقة والعفوية التي تجعل التفاعل المنتظم مع الناطقين بها ممكن جدا دون إجهاد لأي من الطرفين.
[١] البنكرياس: يُفرز البنكرياس إنزيمات هاضمة في الأمعاء الدقيقة، حيث تعمل هذه الإنزيمات على تحطيم البروتينات، والدهون ، والكربوهيدرات، الموجودة في الطعام المتناول. [١] الكبد: للكبد العديد من الوظائف، ولكنّ أهمها؛ إفراز المادة الصفراء، والعمل على تنظيف و تنقية الدم القادم من الأمعاء الدقيقة الذي يحتوي على المواد الغذائية المُمتصة. [١] المرارة: (بالإنجليزية: Gallbladder)، يقع هذا الجزء من الجهاز الهضمي أسفل الكبد، ويتمّ فيها تخزين المادة الصفراء المُفرزة من الكبد إلى وقت حاجتها، فأثناء تناول الطعام، وعن طريق الانقباضات، تنتقل المادة الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة لاستكمال عملة الهضم، وبعد انتهاء عملية امتصاص المواد الغذائية، تنتقل إلى الأمعاء الغليظة. [١] الأمعاء الغليظة: وتُعرف أيضاً بالقولون، وهي أنبوب عضلي طويل، يتمّ من خلاله عبور الفضلات المتبقية من عملية الهضم عن طريق الانقباضات، حيث يتمّ تفريغ تلك الفضلات في المستقيم على شكل براز صلب، وهناك تبدأ عملية الإزالة والتفريغ. [١] المستقيم: (بالإنجليزية: Rectum)، وهو الرابط ما بين القولون والشرج، وتتمثّل وظيفته باستقبال الفضلات من القولون، وعند وصول الفضلات إلى المستقيم يتمّ إرسال رسالة إلى المخ، ثمّ يقرر الدماغ ما إذا كان يمكن التخلص من محتويات المستقيم أم لا، فإذا كان بالإمكان التخلص من الفضلات، فإنّ العضلة ترتخي، وينقبض المستقيم.
التفاح: يُعدّ التفاح مصدراً غنياً بمادة تسمى البكتين، والتي تُعدّ نوعاً من الألياف القابلة للذوبان، إذ يتمّ تحطيم تلك الألياف بواسطة البكتيريا الجيدة الموجودة بالقولون، كما يتمّ استخدامها في علاج الإمساك والإسهال؛ وذلك لأنّه يعمل على زيادة حجم البراز، بالإضافة إلى تقليله من خطر الإصابة بالعدوى المعوّية. الحبوب: تُساعد الألياف الموجودة في الحبوب على تسهيل عملية الهضم من خلال طريقتين، هما: زيادة حجم البراز بنسبة كبيرة، فبذلك تقلّل من الإمساك، وتعمل الألياف أيضاً على تغذية البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء. مشاكل الجهاز الهضمي تتضمن مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة؛ الارتداد المريئي، والقولون العصبي ، وغيرها، وتصاحب هذه المشاكل العديد من الأعراض بشكل عام، مثل: آلام و تشنجات المعدة، والانتفاخ، والغازات ، بالإضافة إلى الإسهال، [٧] ويُعرّف الإسهال بأنّه خروج براز قوامه سائل عند الإخراج، وتتعدّد مسبّباته، فمنها: البكتيريا الموجودة في المواد الغذائية أو المياه الملوثة، وبعض الفيروسات، مثل؛ الإنفلونزا، بالإضافة إلى بعض الأدوية مثل؛ المضادات الحيوية وأدوية علاج السرطان. [٨] فيديو كم يستغرق هضم الطعام؟ شاهد الفيديو التالي لمعرفة الوقت المُستغرق في هضم الطعام: المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر " Your Digestive System",, Retrieved 24-5-2019.
سوف تنمو العوامل وتتغير وتتطور وفقًا لكل من لغتك المختارة وخبرتك التعليمية وظروف حياتك. قد لا يكون هناك اختصارات للطلاقة، ولكن الآن أنت تعرف بالضبط ما يلزم للوصول الى هناك في الوقت المناسب! كتبه Luca Lampariello Kevin Morehouse
على مستوى أكثر حميمية، يتأثر التعلم الخاص بك البيئة الصغيرة. هذا هو إلى حد كبير وظيفة كيف تعيش، والذين كنت تحيط نفسك مع. يمكن أن تضيف الاختيارات التي يتم إجراؤها في البيئة الصغيرة أو تطرح من أي مزايا أو عيوب للتعلم الناجم عن البيئة الكلية. إذا كنت تعلم الإسبانية في فالنسيا، إسبانيا، ولكن كنت تعيش، والعمل، والاختلاط فقط مع غير الناطقين باللغة الإسبانية، لديك بيئة صغيرة من شأنها أن تقلل من سرعة التعلم. إذا كنت تتعلم الإسبانية في بكين ، الصين ، لكنك تعيش وتعمل وتجتمع مع متحدثين إسبانيين فقط ، فلديك بيئة صغيرة تزيد من سرعة التعلم. فإن أسرع مسار للطلاقة تأتي دائما من خلال محاذاة البيئات الماكرو والجزئي بحيث كل من دعم أهداف التعلم الخاصة بك. والثاني أسرع مسار سيكون من خلال تطوير بيئة صغيرة مناسبة. إذا كنت تستطيع العيش أو العمل أو التواصل الاجتماعي مع متحدثين بلغتك المستهدفة، فستفوق هذه المزايا دائما مزايا أو عيوب موقعك الجغرافي. الوقت على المهمة وأخيرا، ربما يكون لدينا أكثر وضوحا من العوامل التي تؤثر على مدى سرعة تعلم لغة: كم تعلم كنت تفعل في الواقع! المتعلم الذي يضع في ساعات التعلم أكثر تركيزا، يوما بعد يوم، وسوف تصل دائما أهدافه أسرع من شخص آخر الذي يضع في ساعات أقل، أو يضع في نفس المقدار من ساعات على مدى أطول من الزمن.
هضم الطعام يملك الجهاز الهضمي تصميماً مميّزاً، إذ يتكوّن من القناة الهضمية التي تبدأ بالفم وتنتهي بفتحة الشرج، بالإضافة لمجموعة من الأعضاء المساعدة، والتي تضمّ؛ الكبد، والبنكرياس ، والمرارة، فبهذا التصميم يتمّ تحويل الطعام الذي نأكله إلى العناصر والمواد الغذائية ، والتي يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة اللازمة، والنمو، وإصلاح الخلايا. [١] مدّة هضم الطعام يختلف الوقت المُستغرق في عملية هضم الطعام من شخص لآخر، ويعتمد على عوامل عدّة، مثل: الجنس، وكمية ونوع الطعام الذي تمّ تناوله، وما إذا كان يوجد مشاكل في الجهاز الهضمي، فبعد تناول الطعام يستغرق مروره عبر المعدة والأمعاء الدقيقة من 6-8 ساعات، وبعد ذلك يدخل الغذاء الأمعاء الغليظة ليحدث له المزيد من عمليات الهضم وامتصاص الماء ، وأخيراً التخلص من الطعام غير المهضوم. [٢] [٣] مراحل هضم الطعام فيما يلي بيان لآلية الهضم في كل جزء من أجزاء الجهاز الهضمي: [١] [٤] الفم: يُعدّ الفم بداية الجهاز الهضمي، تبدأ عملية الهضم بمجرد تناول القضمة الأولى من الطعام، إذ تعمل آلية مضغ الطعام على تقطيعه إلى قطع صغيرة لتسهيل هضمها، بينما يمتزج اللّعاب مع الطعام لبدء عملية تحطيمه إلى الشكل الذي يمكن للجسم امتصاصه واستخدامه فيه.
الحلق: ويُعرف أيضاً بالبلعوم (بالإنجليزية: Pharynx)، حيث يُعتبر البلعوم الوجهة الثانية لعملية الهضم، فمنه يعبُر الطعام إلى المريء. المريء: يُعتبر المريء (بالإنجليزية: Esophagus) أنبوباً عضلياً يمتدّ من البلعوم إلى المعدة، ويقوم بتوصيل الطعام إلى المعدة عن طريق سلسلة من الانقباضات، كما يضمّ المريء منطقة ذات ضغط مرتفع تُسمى العضلة العاصرة للمريء، وهي عبارة عن صمام يقع في آخر المريء وقبل المعدة، ويهدف إلى منع الطعام من الرجوع للخلف باتجاه المريء. المعدة: تشبه المعدة الكيس في شكلها، ويتمّ فيها تخزين الطعام، حيث تمتلك جداراً عضلياً قوياً، وتشبه المعدة أيضاً الخلاط، إذ تقوم بخلط الطعام الذي يتم تناوله، وفيها يتمّ إفراز إنزيمات تعمل على تحطيم الطعام، وحين يُصبح شكل الطعام سائلاً أو معجوناً، يتمّ نقله إلى العضو التالي، وهو الأمعاء. [١] [٥] الأمعاء الدقيقة: (بالإنجليزية: Small Intestine) تتكون الأمعاء الدقيقة من ثلاث مناطق، وهي؛ الاثني عشر (بالإنجليزية: Duodenum)؛ وهو الجزء المسؤول بشكل أساسي عن الاستمرار في عملية تحطيم الطعام، والصائم (بالإنجليزية: Jejunum)، واللفائفي (بالإنجليزية: Ileum)، وهما الجزءان المسؤولان بشكل أساسي عن امتصاص الطعام والمواد الغذائية إلى مجرى الدم، وتُعرف الأمعاء الدقيقة بأنّها أنبوب طويل ملفوف بشكل حر في البطن، وتُواصل الأمعاء الدقيقة عملية الهضم من خلال الإنزيمات المُفرزة من البنكرياس، والعصارة الصفراء القادمة من الكبد.
يمكن أن تنتج نصا واضحا ومفصلا على مجموعة واسعة من المواضيع وشرح وجهة نظر حول قضية موضوعية إعطاء مزايا وعيوب خيارات مختلفة. أنا أهدف لهذا المستوى على وجه الخصوص للطلاقة لأنه هو المستوى الأكثر تقدما على نطاق دون الانتقال إلى الكفاءة المهنية أو المستوى الأكاديمي. كيف تتعلم سريع يعتمد على عدة عوامل بمجرد تحديد كيف كنت ترغب في تحديد الطلاقة في لغة أجنبية، تحتاج إلى أن تكون على بينة من عدد لا يحصى من العوامل الموضوعية والذاتية التي من شأنها أن تؤثر على مدى سرعة وصولك إلى مستوى بطلاقة. العوامل الموضوعية ويعرف عامل الهدف الرئيسي (أي عامل لا يعتمد عليك كفرد) التي سوف تؤثر على كم من الوقت يستغرق للوصول إلى الطلاقة كما المسافة اللغوية بين لغتك الأم واللغة التي تستهدفها. لفهم هذا ، من المهم أن ترى كل لغة كنظام يتألف من عدة أنظمة فرعية. على الرغم من أن كل لغة فريدة بطريقتها الخاصة ، فإن جميع اللغات تتكون من نفس الهياكل الأساسية. لننظر إلى الإيطالية على سبيل المثال الإيطالية هي لغة بشرية، وهذا يعني أنها تتألف من النظم الفرعية للغة الإنسان: بناء الجملة، معجم، الصوتيات، الخ. من خلال مقارنة أي لغتين، وسوف نجد أن النظم الفرعية الخاصة بهم يمكن أن تكون وثيقة الصلة، ذات الصلة بعيدة، أو في أي مكان بينهما.
wetten-bonus.com, 2024